現在的我 真的很怕被打亂睡眠時間
9點一到就必須開啟靜音不打擾模式
每天都逼迫自己十點左右就必須上床睡覺
因為我不論幾點入睡 基本都會早上5.6點多就爬起來
前陣子甚至是五點不到 我就會爬起來
怎麼樣掙扎翻滾都再也睡不回去
睡眠時間變得很短 一旦睡眠不足就很容易隔天精神不佳 思緒不清晰 做什麼都提不起勁
所以我非常注重睡眠品質 必須得熟睡且不被打擾
剛好聽朋友推薦 - 酵力覺醒-芝麻素 ✨
它能幫助睡眠、讓秀髮更加亮麗與氣色好
更能促進新陳代謝（根本命中要害 我需要我需要 🙋）
認真睡前半小時前吃兩顆
連續七天 其實這幾天入睡就蠻有感
基本上 乖乖的 建議睡前不要碰手機 讓身心放鬆
15分鐘以內就會睡著了 💤
早上起床也挺有精神 整天下來也感覺到元氣滿滿
生理時鐘也慢慢被調正常
至少這幾天都沒有比公雞還早起了
選擇這款台灣生技老品牌統欣生技 – 酵力覺醒芝麻素
除了價格比起其他品牌芝麻素親民許多以外
酵力覺醒-芝麻素的含量為9mg 是常見它牌的3倍
還多了日本專利GABA和γ-穀維素
能夠幫助身心放鬆、舒緩情緒
增加睡眠深度 維持精神
並添加80種草本酵素
不但睡眠睡得好 還能幫助體內做好循環
通過SGS檢驗不含農藥、西藥、重金屬
可以食用的更安心更有感
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